Thérapie des Schémas
En séance, je propose un travail à la fois profond et accessible, en m’appuyant sur des outils concrets comme le Kit de la "Thérapie des Schémas" conçu par Clémentine Vion, psychologue. Ce support visuel et interactif aide à identifier les schémas dominants (abandon, exigence, culpabilité…), à comprendre leur origine, et surtout à construire une nouvelle manière d’être en lien avec soi et les autres.
Pourquoi cette approche fonctionne ?
Parce qu’elle allie :
Compréhension cognitive (mettre des mots sur ce qui se joue),
Expérience émotionnelle (reconnaître et apaiser les blessures),
Ressources concrètes pour favoriser le changement dans le quotidien.
Il ne s’agit pas de se "corriger", mais de se rencontrer avec bienveillance pour pouvoir se transformer.
Mettre en lumière les blessures précoces pour mieux s’en libérer
La thérapie des schémas, développée par Jeffrey Young, permet d’identifier les schémas précoces inadaptés – ces croyances profondes, souvent issues de l’enfance, qui influencent nos émotions, nos comportements et nos relations. Ces schémas peuvent nous enfermer dans des cercles répétitifs de souffrance, malgré tous nos efforts pour aller mieux.
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